RECURSOS EDUCATIVOS. HÉROES ACTIVOS MODE ON.

SEDENTARISMO
Acciones
Previstas y POSIBLES EN VUESTROS CENTROS.

  • Medios de comunicación escolares para fomentar deporte.
  • Caminos al cole y el patio de mi cole ,para promover el ejercicio en escolares
    Circuito cardiosaludable( Rutas en bicicleta, ejercicio en espacios públicos, etc)
  • Ferias de salud.
  • SEMANAS  de actividad físicapara realizar ejercicio en familia y en el espacio de ocio y tiempo libre
  • APAGA LAS PANTALLAS Y HAZ EJERCICIOS APROVECHANDO CONTENIDOS CURRÍCULUM Y BAILE

1. No les dé su propia tableta o teléfono inteligente.“Interactúa . Haz eso en lugar de darles un dispositivo electrónico “, dice Steven Gortmaker, PhD, profesor de la práctica de la sociología de la salud en la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard.

2. Haga que las computadoras y los televisores permanezcan en los espacios compartidos de su hogar . Cuando usan pantallas en la cocina o en la sala de estar, es más fácil vigilar los programas que miran, los juegos que juegan y los sitios web en los que se encuentran.

3. “Si un niño no tiene nada que hacer más que mirar fijamente una pantalla, entonces no debería sorprendernos cuando eso es lo que hace”, dice Hill. Mantenga otras opciones, materiales de arte, libros, Frisbees y bicicletas, listos y listos cuando sus hijos reclamen que no hay nada más que hacer.

4. Haz que la tecnología trabaje para ti. Utilice programas y aplicaciones que puede configurar para apagar computadoras, tabletas y teléfonos inteligentes después de un período determinado de tiempo.

5. MEZCLA EN EL RECREO JUEGOS CON BAILE Y ESTIMULA ACCIÓN. REDISEÑA PATIO.